私厨里的实用祛斑食谱推荐

2017-07-03 01:57:49 来源:

1、橘子山查粥——去斑养颜

原料：粳米100克，橘子两个，山查30克，白糖10克，冷水1500毫升。

制作程序：

1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小3角块。山查洗净后1切为2，去掉种子。

2、粳米洗净，用冷水浸泡1小时后捞出来，沥干水份。

3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山查块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖便可食用。

药膳功效：美容护肤，去斑养颜。

2、十锦水果羹——解暑祛斑

原料：梨1个，苹果1个，香蕉1个，菠萝1块，猕猴桃1个，草莓4个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适当。

制作程序：

1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

2、锅内加入水适当，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜便可食用。

药膳功效：解暑消烦，美白去斑。

3、薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作程序：

1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3个小时，捞出沥干水份。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，1起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，便可食用。

药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、胡蝶斑等。

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