你真的了解防晒霜吗

SPF和PA的概念

SPF是“防晒系数”的中文简称。防晒系数的丈量，是针对UVB而来。与SPF密切相干的1个词是MED，即“皮肤最低致红剂量”，是指皮肤在接受紫外线B波照耀后，会开始生成微红时的剂量，这个剂量是因人而异的。SPF的测定，就是先测得受试者在未涂抹防晒产品前的MED，跟使用后的MED来比较。如果受试者在使用前10分钟就已晒红，而使用防晒品后需要150分钟才晒红，使用前后MED增加了15倍，则这类防晒品的SPF值就是15.

选择全面有效的防晒用品，除SPF指数，更要重视PA指数。PA值是1种标示防晒品对UVA光防御能力的标准。它主要分为3级，＋、＋＋、＋＋＋。＋号越多表示防御能力越强。表示涂了该种防晒品后，皮肤抵抗晒黑的能力分别提高了2—4倍、4—8倍和8倍以上。对黄种人来讲，＋＋以上是比较好的选择。

如何选购合适自己的防晒产品？

1、选择不过敏的防晒用品：挑选时比较好先在自己的手段内侧试1下，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒的话，说明你对该产品有过敏反应，可以试用比该防晒指数低1个倍数的的产品，如果还有过敏反应的话，你就只能放弃选择这个品牌的防晒霜了。

2、选择清新防晒品：除应认清外包装上的OilFree（不含油脂）的标识外，还可将所选中的防晒产品轻涂在手背上，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有光光的油亮感，感觉清新湿润，就基本可以认定是1款合格的清新防晒品。

3、选择适合的SPF值产品：防晒剂有紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂两种。防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤也存在1定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择甚么样的防晒品，要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。平常护理、外出购物、逛街可选用SPF5——8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10——15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20——30的防水性防晒用品。当照耀时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

4、由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做1次肤质检测。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤1般无严格规定，乳液状的防晒霜则合适各种皮肤使用。

5、针对肌肤较油容易长青春痘的人，应当要选择使用起来清新不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品，要特别注意产品有没有标示non-comedogenic（意思是不会造成粉刺）。

6、使用时间要恰当：防晒霜不能在上?a href='http://www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/' target='_blank'>鼻笆褂茫膊豢闪俪雒挪磐糠郎顾７郎顾话愕幕し粲闷芬谎枰欢ㄊ奔洳拍鼙患》粑眨猿雒徘?0——20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

7、使用量要足够：通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能到达应有的防晒效果。且SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有1层SPF10的保护效果。

8、不要混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成份是不1致的，如果混用，堆叠在皮肤上，有可能造成成份相互干扰或相互排挤，下降了防晒功效，乃至引发皮肤过敏。

9、若平时有服用降血压药或减肥药、镇定剂者，应使用防晒系数较高的防晒品，因有服用此药剂者皮肤容易对光过敏，故要提高防晒系数。

10、勿因保存不当下降效果：如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能下降。不可以使用变质的防晒化装品，由于它不但防晒效果降落，而且更有可能刺激皮肤。

几点小提示：

在办公室工作一样要涂抹防晒霜

防晒是每天要做的作业。要知道引发皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害。所以说在办公室一样要涂抹防晒霜，只不过选择那些质地轻浮些的防晒霜或是隔离霜就能够了，也能够选择具有保养功能的防晒日霜，1般SPF15/PA+就足够了。需要强调的是，防晒霜或隔离霜其实不能阻挡电脑辐射，消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。

儿童防晒非常重要

儿童在8～9岁之前，皮肤没有发育成熟，抵抗紫外线的能力还很弱，而且常常在阳光下停留的时间很长，据估计，照耀在儿童身上的紫外线数量比成人多3倍。在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁（特别是在儿童时期），成人以后患皮肤癌的风险也越大。

晚上也要用防晒

如果常常晚上加班会在电脑前呆很久，或所处环境的灯光较强，“少睡派”美女1定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。

让防晒更完全

1般需在出门前20分钟左右将防晒品涂在干爽的皮肤上，因湿的皮肤不宜吸收防晒品。防晒品的功效1般只可以保持几个小时，所以每隔2至3个小时要再涂1次。

除涂抹防晒霜，宽边帽能够有效保护前额和脸部，是出门的必备品。太阳眼镜除可以扮酷外，重要任务是保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤。如果眼睛经常要承受刺眼的阳光，就会眯出小眼纹。

另外，有物体遮挡也要防晒。别以为有屋檐或树阴遮1遮，就能够掉以轻心。其实，沙地、水洼及大厦玻璃外墙等都会反射紫外线，1定要谨慎！

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