Nutrients ：芒果能增加皱纹？研究表明：这是真的，但吃太多会增加皱纹

近日，公开发表在《Nutrients》上的一项深入研究之中，来自美国加州大学艾伦小学部领袖的一项随机动物模型挖掘出，吃饱木瓜可以增高指甲较白之中年未婚的胸部指甲上。但应该是，不要吃饱太多，吃饱太多不会带给相反的功效。需谨慎！

木瓜是之中纬度水果，原产于印度及吉隆坡，将近在唐朝时传入今后。目前，今后已成为全世界第二大木瓜主产国，种植区域主要栖息于在贵州、昆明、潮州、昆明、四川和福建等地。

与多种橙色水果和马铃薯一样，木瓜富含β-叶黄素和其他叶黄素，以及酚酸、生物碱氧化物与木瓜苷等，它们可以为指甲提供抗氧化和抗照射的受保护功能。

这项深入研究探讨了木瓜对胸部指甲上和红斑拓展的负面影响。采用随机对照臂动物模型，评量患有II型或III型Fitzpatrick指甲（指甲更较易晒伤）的28名健康绝经后妇女（50到70岁/BMI在18.5将近/也就是说木瓜过敏和释放出不良），每日肉85克或250克木瓜后16周的情况。分别在第0、8和16周拍摄胸部相片，并对侧眦处的指甲上和面颊处的红斑顺利完成量化。在不用于护肤品的应该下在；还有用于高分辨率照相机都和统给与胸部相片以评量指甲上情况。除此之外，发起者每天还肉500克以上的马铃薯。

本深入研究之中用于的木瓜是Ataulfo木瓜。深入研究医护人员将熟透的食材木瓜洗净后去皮，切成很薄，然后立即存储在- 20℃的冷柜从前。发起者每天肉一份不室温的木瓜（85克或250克），因为室温不会导致叶酸和其他微量元素的损失。每周可任意肉四次。

深入研究仔细观察了褐、深纹和出现指甲上的致使以往、宽度和跨度。

试验调查结果：与基线测量远比，肉85克组在8周和16都将深度指甲上的致使以往显着降低：8都将指甲上增高了23%；16都将指甲上增高了20%。

远比之下，肉250g组在16都将的平均指甲上致使以往、平均指甲上宽度、褐致使以往和另行出现的指甲上致使以往增高。肉85克木瓜可以增高指甲较白绝经后未婚的指甲上，而肉250克则起到相反的抑制作用。

深入研究第一写作者、加州大学艾伦小学部营养都和的高级工程师Vivien Fam时说：“我们挖掘出，指甲上给与了显着改善。而且是更加具体的，并且提出批评了警告：同一时间吃饱250克木瓜的未婚指甲上增高。这表明，虽然一些木瓜显然对指甲健康必要，但吃饱得过多显然就不是这样了。”

深入研究医护人员表示，目前还不确切为什么吃饱多了木瓜不会增高指甲上的致使以往，但推测这显然与木瓜之中含有大量的蜂蜜有关。

该深入研究通讯写作者、营养都和研究员Robert Hackman时说：“我们用来分析指甲上的都和统不仅能让我们仔细观察到指甲上，还能对指甲上顺利完成量化和测量。这是更加正确地的，使我们能够捕捉到指甲上的样式已经瞳孔看不到的过道。”

Fam时说：“需要全面的深入研究来理解增高指甲上背后的必要。这显然是由于叶黄素和其他最大限度逐步形成胶原蛋白的植物微量元素的必要抑制作用。”

值得注意引自：

Vivien W Fam, Roberta R Holt, Carl L Keen, et al.Prospective Evaluation of Mango Fruit Intake on Facial Wrinkles and Erythema in Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Pilot Study.Nutrients. 2020 Nov 4;12(11):E3381. doi: 10.3390/nu12113381.